【平日晩ごはん】結婚する男が揉めた日に作るヘルシー料理【カブ大量消費】
こんばんは、サラリーマンけいです。
今回はヘルシー料理を作りました。
ご参考になれば嬉しいです。
概要欄まで見ていただきありがとうございます🙇♂️🙇♀️
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今回のレシピはこちらです⬇︎
【カブパッチョ】
カブ 2個
赤ワイン 小さじ1
酢 小さじ1
マスタード 小さじ1
オリーブオイル 大さじ1
【カブと梅の白だし和え】
カブ 2個
梅 小さじ1/2
ゆず胡椒 小さじ1/2
塩 適量
白だし 小さじ2
【長芋と里芋の白だし煮物】
挽肉 100g
長芋 160g
里芋 160g
ブロッコリー 150g
白だし 大さじ2
しょうが 5g
水溶き片栗粉 適量
水 250ml
【鶏ササミ酢豚】
鶏ささみ 2個
塩こしょう 適量
酒 適量
片栗粉 適量
玉ねぎ 1/2個
ピーマン 2個
にんじん 40g
ケチャップ 小さじ3
酢 小さじ3
砂糖 小さじ1
しょうゆ 小さじ1
シャンタン 小さじ1/2
ニンニク 小さじ1/2
ごま油 適量
豆板醤 小さじ1/2
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#けいあす #料理 #晩ごはん