【衝撃】本当に美味しすぎる玉ねぎレシピ #shorts
健康面や美容面、ダイエット効果の高い玉ねぎを、毎日食べるだけのダイエット法の玉ねぎダイエット！
カロリーも低く、いろんな調理法を楽しめるので飽きずに続けられると人気だよね！🥰
毎日の食事に玉ねぎを使うだけでデトックスやむくみの解消などの効果が得られるからとってもオススメ！
しかも、先日【野菜何が好き？】とフォロワーさんにアンケートをとったら【玉ねぎ】と答えてくれる人も多かった！
だから、今回は玉ねぎレシピでも特に人気のある作り置きレシピを紹介したよ！
ぜひ毎日の料理に取り入れてみてね！
レシピはこちら⬇
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【材料2食分】
・玉ねぎ(大)：1個
・ポン酢：大さじ1
・鰹節：大さじ2程
・生姜パウダー：小さじ1
【カロリー】
・約80kcal
・タンパク質：2g
・脂質：1g
・糖質：16g
【今回のレシピのここが凄い！】
☆玉ねぎには食物繊維が豊富で便秘解消に役立つ！
☆玉ねぎに含まれるケルセチンと呼ばれる栄養素には、血液をサラサラにして脂肪燃焼を高めてくれる効果がある！しかも肌シミや肌荒れの改善にも効果的だから美容面にもGood！
☆短時間でできて作り方も簡単だから忙しい主婦さんにもおすすめ！
もっと頑張れちゃう🥰
こんなレシピ作ってほしいなど
リクエストあればコメントで教えてね！💬
#ダイエット #玉ねぎレシピ #玉ねぎ #作り置き