【内臓脂肪を燃やす！】ピーマンの種もワタも丸ごと！お酢で効果倍増！知られざる成分と効果的な調理法
ピーマンを種ごと🫑食べる！& お酢との調理法で脂肪燃焼効果を最大限にするレシピをご紹介致します。血流改善にも効果的なので、疲労回復にも役立ちます！ピーマンの素晴らしい成分や栄養素についても解説。
レシピは2:48からご覧下さい！
★酢ピーマン材料★
2〜3人分：
ピーマン大5個、お酢大さじ2、醤油小さじ2
みりん大さじ1、甜菜糖大さじ１／2、おろしニンニク小さじ1、ごま油大さじ1/2、かつお節適宜
水50cc +塩ふた摘み
★オススメ関連動画★
【丸ごと使い切り】ピーマンが血流促進✖️脂肪を溜めない最強野菜の理由とは！大量消費や作り置きの効果的レシピ
【材料たったの3つ】超簡単！ごはんにぴったり！ちぎって炒めるだけの絶品レシピ！ピーマンと豚肉のガリうま炒め
【作り置き】お弁当やご飯のおかずに！ピーマン大袋使い切り健康レシピ
【丸ごと健康常備菜】ピーマンにプラス3つで驚きの健康効果！相乗効果の黄金比で最強レシピ
★ウェルネスキッチンが本になりました★
季節ごとの体調管理に役立つ食べ物や栄養の知恵が詰まった一冊です！
「春夏秋冬疲れとりごはん 〜心も体も軽くなる食べ養生大全」
ぜひ日々の健康管理にお役立てくださいね〜
↓↓↓こちらのリンクをクリック！
★楽天ルーム★ お問い合わせの多いキッチングッズや購入品を公開中！
https://room.rakuten.co.jp/wellness-kitchen/items
❇︎❇︎❇︎関口絢子の公式LINEアカウント❇︎❇︎❇︎
ぜひ友達追加して下さいね！
◯LINE限定のお得な情報や最新情報、限定情報をいち早くお届けしています！
https://oil-fasting.com/line/youtube/
★オイルファスティング無料講座★
多数のご参加をありがとうございました。
現在募集を終了させて頂きました。
#内臓脂肪燃焼
#血流改善
関口絢子(料理研究家／管理栄養士)の公式チャンネル
自分時間をわがままに過ごしたい「新しい大人世代」に向けて、食を通じて心も体も健康になる情報をレシピと共に発信します。
食べ物に含まれる栄養素のお話や食べ合わせ、効果的な調理法など、すぐにやってみたくなるアイデア満載でお届けします！
☆「チャンネル登録・グッドボタン」よろしくお願いします!!
https://www.youtube.com/channel/UC6cZ…
★Instagram
https://www.instagram.com/ayakowellness
★Brog
https://www.ameblo.jp/ayako-sekiguchi
★TikTok
https://vt.tiktok.com/ZSdA877kY/
☆お仕事のご依頼・お問い合わせはこちらへ
wellnesse2018@gmail.com
■字幕制作担当
制作会社 ⇒株式会社クロボ
詳しくはこちら⇒https://crobo.world
■音楽 https://bgmer.net/
25件のコメント
簡単に出来ていいですね！
ししとうでもピーマン同様の効果を期待できますか？
いつも美味しく健康によいレシピをご紹介くださりありがとうございます。
酢ピーマンは、食欲の落ちる夏の暑い時期でも冷してさっぱりといただけるので、教えて頂いてから何度となく作っています。
お酢が効いているので、この時期のお弁当にも重宝しています。ボリュームが出るようにさつま揚げを加えてアレンジしたりもしています。
これからも美味しいお料理を教えてください。応援しています。
内臓脂肪を燃やすピーマンわたや種を残さず食べれるって最高です。直ぐ作りたいです。😃
今日 作りました。一口食べて
主人好みの味に仕上がりました。
ただ残念な事に甜菜糖は田舎のスーパーには売ってません😣⤵️
なので代用で普通の砂糖にしました。
甜菜糖じゃないと駄目かな？🙅
菜園でピーマンが出来過ぎて処分に困っていましたが、たまたまこのチャンネルを発見。
早速朝一収穫のピーマン10個を調理しました。夫婦二人で美味しく頂きました。
レシピ通りに作った初心者の私の料理に家内も感心しておりました。
分かりやすくてとても良かったです。アッという間に亡くなりました。
カボチャ、茄子、ニガウリ、オクラなど夏野菜が豊富に育っております。
今後ともよろしくお願いいつぃます。
ピーマン大好きなのでつい生でポリポリかじって食べてしまいますが、この料理は昔、母がよく作ってくれたものでとても懐かしく、自分でもまた作ってみたいと思いました。
すばらしいメッセージありがとうございます。先生は、私のメンターですね。ありがたいです。🌼
酢ピーマンの作り方でゴウヤを輪切りにして作ってみました！タネもわたも食べられて苦くなく美味しくいただきました！
この酢ピーマン大好きです‼️先生がおっしゃるとおりくせになる味です。
酢とすりおろしニンニクのせいかなぁ。と思っています。半分切りなのですぐなくなってしまって 又すぐ作りたくなります。
毎週大袋でピーマン買っています😂
栄養もたっぷりで、以前教えていただいたピーマンきんぴらと交互に食べています❗️
このレシピ とっても美味しかったです。ホントやみつきになりました。3〜4日経つとまた食べたくなってきます。ピーマン🫑の本当の美味しさが味わえた気がしています。先生のレシピどれもヘルシーで美味しくて助かっていますす。🥰
ピーマンの種、綿を食べたことがありません
ﾋﾟｰﾏﾝ好きなので作ります。
いつも少ない食材で簡単美味しいレシピを有難うございます。(*^_^*)
早速今晩作ってみます。✨
とっても美味しくて、初めて作ってから10間位、毎日食べてます。
夏の暑さで身体が疲労してる時、このレシピを食べると、身体が元気になっていく感覚を感じました😊
ワタと種を捨てなくて良いなんて、下準備がとても楽ですね！
食感も楽しめて良いですね！
いつも栄養やレシピを教えて下さって有難うございます😊🩷
友人から こちらのレシピを お勧めされて 早速作ってみたところ とっても美味しかったです
酢とニンニクが いい仕事するんですね😊
何故かこの動画出てきました。チャンス🌈大好きなピーマンだし❤身体に良さそうですね。作ります。
いつも参考にさせてもらっています。リクエストさせてください、酒粕、お酢、ピーマンなど食材別の再生リストを作って頂けるとありがたいです。
質問、ピーマンの種とわたは食べられる様に思っていますが、子供の頃スイカの種は盲腸になる可能性があると聞いていましたので、ピーマンの種も取っていました。種は、盲腸になる原因の一つになるのでしょうか？迷える69歳自炊を始めた僕へのアドバイスお願い致します。
ピーマンを、レンジで、4分。シーチキンで、あえるだけ。美味しいレシピ。夏に、食わんで、血がふえたら、夏、暑すぎて、倒れる。
とても美味しそうです。
関口先生の本必ず買います❤
ピーマンの料理最近作ってないので作って食べてみます😮
家はピーマンはシラス入れてごま入れて炒めて食べています🎉
関口先生の料理なら何でも美味しそうです😂
これからも沢山料理教えて下さい❤
ピーマンってすごい栄養なんですね！！これからの季節、ピーマンの力を借りて過ごしていきたいです✨
いつもとっても分かりやすい動画をありがとうございます♡
高齢者にはピッタリ？！・・・作ってみるよ！！🤩🤩🤩。
ありがとうございました
丸ごとピーマン🫑もすごく美味しかったです。お酢レシピも参考にします。ありがとうございます😊
内蔵脂肪燃焼と血流改善、イイですね。ピーマン好きです。是非挑戦させて頂きます。