【薬膳レシピ】冬瓜と鶏のスープ/豆腐ハンバーグ【余計な水を抜く！むくみ解消に】
ご視聴ありがとうございます！
今回は体に溜まった水抜きレシピをお届けいたします。
ついつい水分摂り過ぎて体が重かったりむくみがあったり。
夏に疲れた体をすっきりしたく動画を作りました。
※初めてすぎて不慣れな面あり。ゆる～く見てもらえたらm(_ _)m
▼▼今回のレシピはこちら▼▼
＜冬瓜と鶏のスープ＞
冬瓜・・・1/4
鶏もも（むね肉でもOK）・・・200ｇ
水・・・750ml
＜調味料＞
白だし・・・大さじ1と1/2
酒・・・小さじ1
しょうゆ・・・小さじ1
塩・・・ひとつまみ
＜かくし味＞
味噌・・・小さじ１
＜豆腐ハンバーグ＞
木綿豆腐・・・250g
はと麦・・・50ｇ（加熱済み）
人参・・・50ｇ
玉ねぎ・・・100ｇ
＜調味料＞
味噌・・・大さじ1
マヨネーズ・・・大さじ1（お好みで）
片栗粉・・・大さじ3
塩、こしょう・・・適量
▼▼time stamps▼▼
オープニング：00:00
冬瓜と鶏のスープ：00:07
豆腐ハンバーグ：02:48
エンディング：05:12
＊はる動画を公開いたしました！
＜カラダやさしい薬膳おかず はる＞
https://www.youtube.com/channel/UCEafqDi-C4XewJsOaEJMfOg
こちらはおひとり様のレシピが多いです🍙
（もちろんファミリーの方もご覧いただけます）
キッズ向けレシピもございます♪どうぞのぞいてってください↓↓↓
＜キッズ向け薬膳ちゃんねるはコチラ！＞
＊ゆるっときっず薬膳まる
https://www.youtube.com/channel/UCI7ACnFwet52GVV5EPOX8cQ
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