【レンジで簡単❗】サバ缶とキムチでチゲ鍋風☆【低糖質・ダイエット】
サバ缶とキムチで作る、チゲ鍋のレシピです。
包丁や鍋は使わずに、材料を混ぜて、レンチンするだけのズボラ飯です。
簡単ですが、栄養もボリュームもたっぷりで大満足な一品です！
是非最後までご覧いただき、作ってみてください。
■材料（２人分）
・さば水煮缶：1缶（190g）
・厚揚げ：小2枚（200g）
・白菜キムチ：120g
●煮汁
・おろしにんにく：小さじ1/2
・おろししょうが：小さじ1/2
・鶏がらスープの素：小さじ1/2
・みそ：小さじ１
・ごま油：小さじ１半（大さじ1/2）
・水：120ml
▲仕上げ
・きざみネギ、白いりごま：適量
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