混ぜて焼くだけ！揚げない！油ゼロ！豆腐とおからとひき肉のナゲット！永遠食べても罪悪感無し！お子様のおやつにも！外はカリカリ中はふわふわ豆腐と生おからでナゲット！　Pork mince nuggets

混ぜて焼くだけ！揚げない！油ゼロ！豆腐とおからとひき肉のナゲット！永遠食べても罪悪感無し！お子様のおやつにも！外はカリカリ中はふわふわ豆腐と生おからでナゲット！　Pork mince nuggets

前回の豆腐ナゲットにおからを加えてさらに食感が本物のナゲットに近くなりました。
味もしっかり付いてるのでケチャップ無しでも美味しいです！
びっくりするほど簡単で美味しいナゲットです！
低カロリーなお豆腐と生おからと豚ひき肉なのでダイエット中でも
安心して食べられちゃいます。

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豆腐とおからのナゲット　16個分材料

おから　70g
豚ミンチ（又は鶏ミンチ）　250g
木綿豆腐　200g
中華だし顆粒　小さじ１
マヨネーズ　大さじ３
塩　少々
すりおろし生姜　小さじ１
すりおろしニンニク　小さじ１

Cheicken nuggets for 16 pieces

250g Pork Mince
200g Tofu
70g Okara
Salt a bit
3 Tbsp of Mayonnaise
1 Tsp of Chicken stock powder
a pinch of Salt
1 Tsp of Crushed ginger
1 Tsp of Crushed Garlic

(Sauce)
Mayonaise
Ketchup

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