【3分クッキング公式】帆立とキーウィのカルパッチョ／帆立の梅わさびあえ
～年末年始にも活躍する、華やかな一皿～
帆立とキーウィのカルパッチョ 材料（2人分）：帆立貝柱（刺身用 5～6個）、塩、キーウィフルーツ（緑・黄 各1個）、レモン汁（小さじ1）、塩、砂糖、おろし玉ねぎ（大さじ1/2）、オリーブ油
一人前あたり:145kcal、塩分1.1g
帆立の梅わさびあえ 材料（2人分）：帆立貝柱（刺身用 5～6個）、塩、梅干し（1個）、おろしわさび、淡口しょうゆ、焼きのり（全形 1/2枚）
一人前あたり:47kcal、塩分1.2g
大原千鶴（2024/12/6放送）
番組HPはこちら
http://www.ntv.co.jp/3min/