【キウイ✖️甘酒】効果がヤバい！ #腸活 #免疫力アップ #shortvideo,#甘酒

【キウイ✖️甘酒】効果がヤバい！ #腸活 #免疫力アップ #shortvideo,#甘酒

【キウイ甘酒】
残暑が続く今からの時期は疲労注意報！

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◇プロフィール
上級麹士　
マクロビオティック師範　
ゆきこうじ料理
https://www.youtube.com/channel/UCIzcVOL2ifMAd7pLGoKBL4w
【insutagram】
https://instagram.com/yuki8koji?igshid=YmMyMTA2M2Y=
【お問い合わせはこちら】
yuki8koji@gmail.com

甘酒はノンアルコールタイプのものを使用しています。
ストレートタイプでも濃縮タイプでも大丈夫です。

市販の甘酒に慣れた方は手作りがおすすめです！
【甘麹の作り方】

【甘麹レシピ】

★日差しがまだまだきついですよね。
この日差しに疲労を感じたらシミ、しわ、思考力低下、自律神経の乱れると腸内の悪玉菌が増えます(;O;)

まだまだ続く強烈な太陽の日差しが体力、気力、美肌を奪って疲れが蓄積！

これは紫外線によって発生する活性酸素の影響です。
紫外線で細胞レベルの身体バテ💦

積極的にカラフルな夏野菜や青魚のオメガ3脂肪酸を摂取して体の中から守って行きましょう！

⭐️キウイは抗酸化作用が高くメラニンの生成を抑えます。
紫外線の影響による心バテも抑えてくれます。

⭐️甘酒(甘麹)は
天然サプリメント！
シミ、シワ、白髪、薄毛撃退！
美肌作り
疲労回復
ダイエット効果！

朝食やおやつにどーぞ
【材料　2名分】

キウイ　1個
甘酒 100ml(ストレート)
濃縮の場合(50g水で飲みやすい濃さに)
水　　50ml
はちみつ　大さじ1(お好み)

【作り方】
①キウイの皮をむいて小さめにカット
② ミネラルウォーター
　　　　＋
飲みやすい濃さの甘酒
　　　　＋
　　　キウイ
をブレンダーでよく混ぜる

⭐️甘酒にはそのまま飲める
ストレートタイプと濃縮タイプがあります

今回の甘酒は
濃縮タイプなので飲みやすい濃さに
水で調整してから使います

甘酒を凍らせても
栄養価は変わらない
シャーベットのような食感！なのでおすすめです。