【疲れない体】心強いパワー副菜！簡単作り置きレシピ4品【後編】
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商品一覧
⭐️レシピ⭐️材料は作りやすい量です
【サバ缶のネギ塩和え】
サバ缶1個、長ネギ1本、ごま油小さじ2、塩少々
【大豆とブロッコリーのトマト煮】
大豆水煮1缶、カットトマト水煮1缶、ブロッコリー1株、みそ大さじ3〜4、オリーブ油適宜
【豚肉とニラの酢醤油炒め】
豚切り落とし肉200g、ニラ1束、人参1/2本、米油適宜、酢大さじ2、醤油大さじ1、すりごま大さじ3
【海苔としらすの卵焼き】
卵4個、海苔としらすは適量用意、米油適宜
⭐️オススメ関連動画⭐️
【前編】疲れに良い栄養素が豊富な食品をズラリ紹介！簡単レシピと改善法5つ
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0:00 動画の説明
0:34 サバ缶のネギ塩和え
2:24 大豆とブロッコリーのトマト煮
5:19 豚肉とニラの酢醤油炒め
7:14 海苔としらすの卵焼き
9:50 試食タイム
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BGM：株式会社光サプライズ
26件のコメント
こんばんは
どれも大好きが食材です
手軽に作れるレシピありがとうございます早速作らせていただきます
関口先生、登録者60万人🎉おめでとうございます✨㊗️🎊👏🙌
いつも美味しそうなレシピをありがとうございます❤よく作ってます！今日の動画も早速作れますね♪
毎回 動画🎦、拝見させて頂いております〜🙏🏻
健康にして生きる、絢子先生の様に 何時迄も美しく若々しく年を重ねる…。
お手本にしたいです〜🙇🏻♀️
この時期は各酒造会社の、新酒『酒粕』がお店に入荷していますﾈ~🥰
ﾏﾀ！美味しい酒粕レシピ教えて下さいませ〜✨
ﾁｬﾝﾈﾙ登録者数、60万人達成！おめでとう御座います〜㊗️🎉🎊🥂
🥕+豚肉+にら+醤油+すり胡麻+酢=炒めて混ぜる
Recipe有り難うございました。
いつも最高のレシピありがとうございます♪
どれも美味しそうでパワーがつきそうですね♡
疲れない身体の為に作ってみます☆彡月うさぎ🌙🐰
絢子先生😍
チャンネル登録数60万人突破おめでとうございます❣
身体に効く納得感ばっちりで、簡単にできるうれしいレシピ💖
海外在住ですが、先生のレシピは大体の材料が揃うので良く活用しています。健康的で簡単にでき、良く使う材料も今まで知らなかった活用法などが発見出来て感謝してます。
いつも気になってるのですが、先生の使っているまな板の木の種類は何ですか？
何となくオリ－ブのように見えますが、どうですか？
どれも簡単で美味しそう❗️
彩りもきれいで、デパ地下のデリみたいですね。卵焼きも、巻かなくで良いので手軽にできますね。
早速作ります！ありがとうございます❤
このレピシも普段から買うものなのですぐ作れますね。助かります😊
ありがとうございました！役立ちます。よいお仕事に感謝いたします。
こんばんは🌙😃❗
手頃に出来る料理ですネ😆
最近、疲れがたまって食事も食べたく無く困っています😂
早速、作りたいです😊
絢子先生、何気ない簡単な、でも一度も組み合わせたことのないメニューを教えてくださり有難うございます。気がつかなかった美味しさに出会えた時は、本当に嬉しいです。早速試してみますね。
さて、お願いしていいかわからないのですが、私はお皿が大好きで、どれに盛り付けようか、いつも食器選びが楽しみなのです。お料理の色合いや雰囲気とピッタリな各地の陶器や磁気やガラスを一緒に使って、もう一つのお料理の楽しみを教えて欲しいです。この動画の趣旨と違うかな？食器屋さんが貸し出してくれ、視聴者が購入出来たらハッピィです。
お料理は寄せ植えの花と鉢みたいだなと思い、おしゃれなこだわりの盛り付けも見てみたいです。
材料、味付け共にシンプルなのが助かります。
ありがとうございます😊🌈✨🕊💖
🎉絢子さま〜🤩遅ればせながら😂チャンネル登録者数〜60万人達成の偉業！おめでとう🎉御座いますw(登録者数50万から〜60万人達成の
スピードは〜😵あっという間の達成！素晴らしいや😊)〜なのにワタクシときたら😖疲れの蓄積MAXで〜4日遅れのお祝いメッセージとなりに
けり🥂疲れはヤル気〜思考回路〜そして絢子先生にコメントする気力も減退😖そ そそそんな時は🤩絢子さまオリジナルレシピ「疲れない体！
前編&後編」を実行せよ！😂〜きっとヤル気〜前向き〜思考回路復活✌️問答無用〜中村主水で大復活w🤩絢子せんせ〜あざ〜ッスw😆😂💦
ウエルネス前向きの🦅ちゃん😅
先生後編は😮けっこう料理があり､嬉しいです😂
前編も観ました👍
関口先生
いつもありがとうございます❤
毎日食べる物だから手に入れやすい食材が1番❗️これなら出来そう✨と思えるお品ばかりで本当に助かっています♪
私は映えより健康❤️
絢子先生ありがとうございます😊
すぐに真似して作りたいものばかりでした。
いつも有難うございます😃💕
ゴマの封を開けた後の保存は、私は冷蔵庫に入れているのですが、常温の方が良いですか⤴️(・・?
いつもご丁寧に有難うございます。
こちらで使われてる『もちのり』はどこのものでしょうか？
紫になって凄く美味しそうだったので😊
最後に立って食しているのが残念、
応援しています。頑張ってください
簡単レシピ最高❤
「ブロッコリーは茹でたのでは有効成分が流出するのでダメ。蒸し焼きに」と以前に聞いた通り、この動画でも「炒め・煮る」なので栄養摂取ができる。手間を掛けず4種類の総菜、大変参考になります。
美味しそうですし、疲れない体作りに良いですね。
簡単にできる料理なので、是非作ってみます。
全部作りました！全部簡単で美味しい！
料理が本当に苦手なのですが、少ない種類の調味料で美味しくできる料理は本当にたすかります。また作ろうって思えます。
ありがとうございます🎉