【ダイエット】ボリューム満点！高野豆腐でヘルシーつくねの作り方！
〜レシピ〜
･鶏胸ひき肉 30g
･高野豆腐 1丁
･生姜 少々
･醤油 小1
･卵 1個
･大葉 3枚
･ネギ 10cm
･和風だし 小1/2
･片栗粉 小1/2
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イラスト協力：まいかさん
16件のコメント
高野豆腐でつくねを作るとか！なるほど！食感が、鶏肉に似てるかも🤩素晴らしいアイデアです🥰作ってみまーす😍♥️♥️簡単ねっ😘❤️
Leek? What is the leaf?
This really looks good – l am on a mission to get your videos translated!!
つくね大好き☺️❤️大好きなつくねが高野豆腐でヘルシーに食べられるなんて嬉しすぎるよーーー😳💓大きくて✨でもヘルシー♡、ソース絡めてる時とこうくんのパクッて食べた時、最高瞬間視聴率❤️でした😍💓
ジュージュー音に心動いたよー✨
作る❗️
高野豆腐は鉄分摂れるし女子には嬉しい💕
ねっ✌️
コリャ 有り難いメニューです😍🙏 航君 ありがとう😊
航くんの大好きなつくねをヘルシーに‼️料理上手は人生を得してると思う✨✨✨以前Liveで言ってた考案中の肉肉しい豆腐ハンバーグってもしかしてこの高野豆腐のつくねの事だったのかな？😊大成功だね👍💕💕💕
私は高野豆腐をお料理で使ったことないです！最後乗っけた黄身がとろける感じがいいですねー！😀👍
Humm q delícia
これダイエットじゃなくても普段から食べたいな✨
高野豆腐サイコーだね👍👍
卵黄のトロッとしたシーンは…食欲そそる🤤
お豆腐でつくね作れるのすごい！豆腐だからめっちゃヘルシー！豆腐一晩寝かせて水をしぼる！タレもめっちゃ簡単！焼いた時めっちゃいい色！めっちゃ大きい、大根おろしでサッパリ！今日もめっちゃ美味しそう😋
美味しく作れたよー🙌
紫蘇が爽やだった！
高野豆腐お肉に食感似てるね😃
タレも最KOH❤️
卵がーーーー💦でした😂
高野豆腐大好きだから取り扱ってくれてすごく嬉しいです！
高野豆腐でジューシーつくね作ったよー🤗
航くんみたいに超高速みじん切り出来ないから、全部フープロでやったら、あっという間に出来上がったよ😂💖
鶏肉少ないけど、高野豆腐の量がたっぷりでボリューム満点になったよ(∩´∀`∩)♡
蜂蜜とお醤油のタレは濃そうかなぁと思いきや、淡白なつくねと大根おろし、シソの風味、卵黄と合わさったらちょうど良くめっちゃ美味しかった😋
繋ぎが少なくってめっちゃ肉々しくって本当にお肉みたいだったよ！！
栄養価高くてカロリー低いなんて最高だね✨航くんのレシピ美味し過ぎるよー😍❤
ダイエット頑張るー✧٩(๑❛ᗨ❛๑)✧
フードプロセッサーで混ぜても平気ですか？
私は高野豆腐が嫌いデス
が、これなら食べれそう。
コウ君ありがとう〜🐽