【痩せるレシピ】外はふわふわで超ジューシー。絶品！高野豆腐の肉詰め｜約400円｜ダイエット中のリアルなヘルシーレシピ｜Koya tofu stuffed with meat
みなさんこんにちは！
本日も「ゆうの簡単ダイエット飯」をご覧いただきありがとうございます！
今回は低脂質かつ低糖質で、ヘルシーなダイエットレシピ「高野豆腐の肉詰め」をご紹介します。
【材料】
・高野豆腐5個
・鶏ひき肉（むね）150g
・にんじん1/2本
・インゲン3本
【味付け】
・水250cc
・白だし大さじ2
・みりん大さじ2
・砂糖小さじ1
・しょうゆ小さじ1
高野豆腐は高タンパクかつ低脂質なヘルシー材料ってご存知でしたか？
高野豆腐を使うことでふわふわ食感になってめちゃくちゃ美味しいんです♪
中は鶏ひき肉を詰めておりますので低脂質・低糖質・高タンパクでダイエットにも効果的！
また、今回作ったレシピは5日間程度であれば作り置きとして食べられますので、
忙しい朝やお弁当、疲れた夜にもぜひ召し上がってください！
それではまた次回の動画でお会いしましょう♪
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