【コロナウイルスに】免疫力アップ食材を使った簡単料理
納豆とうどんがメインの料理です。免疫力をあげてくれる食材をなるべく使用し、かつ簡単・格安で作れる料理を考えました。
発酵食品は免疫力を高めるのに重要な食材のひとつです。
納豆は善玉菌を多く含むため、腸内環境を整え、免疫力を高めてくれます。
小松菜はビタミンA,C,E、カルシウム、鉄分を豊富に含み、抗酸化作用、辛み成分による殺菌・消化促進、デトックス・肥満防止効果と多くの作用があります。
キノコ類は食物繊維を豊富に含むため、腸内環境の改善、便通改善に役立ちます。
今注目のコロナウイルスにも効果の見込こめる料理を作りたくて考えました。体調が悪い時にも食べやすい料理となっていますので、食欲がないときなどにも是非試してみて下さい。
【オススメ動画】
塩ダレの旨味たっぷり、『鶏塩オムライス』
一週間タマネギ生活1日目 『具はほぼタマネギのみグラタン』
チャンネル登録して通知もONにして下さると大変嬉しいです。
動画の企画としてやってほしい事があればコメント欄にお願いします。
料理と服とゲームが好きな男です。
ゲーム実況もやってます↓
かける_to_ボーノ
https://www.youtube.com/channel/UCDfuzr3QmjVdBUd6Hdgbz8A
MHWI、COD:BO4、APEX、ARK、PCゲーム、その他多数の小技やプレイ動画・企画動画・Live配信を行っています。
Twitter:KAKERU https://twitter.com/kakeru_no_shimo ←noは嘘です！ご気軽にフォローしてください！
Instagram:kakeru_to_buono https://www.instagram.com/kakeru_to_buono/ ←服や包丁いらずで簡単な料理等を載せています。
本動画内音楽の作曲者→ 甘茶様
#超簡単
#おうちで簡単
#うめぇ