ダイエット中でも罪悪感ゼロ！【野菜たっぷりえのきの味噌ラーメン】【作って食べる】【ごはん記録】【料理ルーティン】

ほぼ野菜だけど充実の満足感！なのに罪悪感ゼロ！
ダイエッターのラーメン。

ご視聴いただきありがとうございます。
よかったら、チャンネル登録よろしくお願いします。
https://www.youtube.com/channel/UCkjxAk0C7GxgAXQ0IMXAtpQ

【材料】
　えのき　　　　　150g(1袋半)
　キャベツ　　　　2枚(約100g)
　人参　　　　　　3cmくらい
　玉ねぎ　　　　　1/4個
　もやし　　　　　1/2袋(約100g)

　豚ひき肉　　　　100g
　にんにく　　　　ひとかけ
　生姜　　　　　　ひとかけ
　長ネギ　　　　　10cmくらい
　豆板醬　　　　　小さじ1
　みそ　　　　　　大さじ2
　ごま油　　　　　大さじ1/2

　水　　　　　　　400ml
　しょうゆ　　　　小さじ1と1/2
　鶏がらスープ　　大さじ1/2
　ほんだし　　　　大さじ1/2
　すりごま　　　　大さじ1
　ラー油　　　　　好きなだけ
　塩　　　　　　　少々
　こしょう　　　　少々
　
ぽちゃこと申します。
料理を作るのと食べるのが大好きです。
おかげで、万年ダイエッターです。。
よろしくお願いします。

instagram　　
https://www.instagram.com/pocha.koo/
twitter　　　
Tweets by pochakogohan

フリーBGM（音楽素材）DOVA-SYNDROME
https://dova-s.jp/
効果音ラボ
https://soundeffect-lab.info/

#えのき#ラーメン#ダイエット#糖質制限