レンジで4分！鶏胸肉の味噌だれの棒棒鶏が絶品すぎる♪ヘルシーでコスパも良くたれも最高に美味しいです。
レンジで簡単に出来る味噌だれの棒棒鶏
を作ります。
胸肉ですがパサつかず美味しく出来ます。
ヘルシーでコスパも良くタンパク質も摂れ
特に夏にはサッパリ美味しく頂けます。
きゅうりとトマトをタップリ添えて
召し上がるとバランスも良いですね。
是非作ってみて下さい。
材料
鶏胸肉 200g
きゅうり 1本
トマト 1個
★鶏肉下味用調味料
砂糖 小匙1/2
酒 小匙2
塩 小匙1/8
★タレの材料
味噌 大匙1
砂糖 大匙1
ごま油 小匙1
醤油 小匙1
酢 小匙1
白すりごま 大匙2
マヨネーズ 大匙1
にんにくチューブ 1㎝
生姜すりおろし 小匙1
還暦からの新しい挑戦ですが
とても楽しくやらせて頂いています。
まだまだ色々と勉強させて頂き
進化していきたいと思いますので
これからもよろしくお願いします。
shokenママ
#味噌だれの棒棒鶏
#鶏胸肉で棒棒鶏
#棒棒鶏
こちらの動画もご覧ください
鶏もも肉の大葉梅焼き
胸肉なのに柔らか～チキン南蛮
鶏胸肉のから揚げ
手羽先の塩焼き
チキンナゲット
鶏ササミの塩から揚げ
塩から揚げ（もも肉）
鶏胸肉でミラノ風カツ
とり天
鶏手羽中の甘辛焼き
鶏ささみのステックフライ
鶏胸肉の香りパン粉焼き
鶏ごぼう煮
サラダチキン
胸肉の柔らか照り焼き
鶏胸チャーシュー
手羽元のサッパリ煮
パリパリチキンのネギ塩だれ
鶏のみぞれ煮
7件のコメント
とても簡単だし美味しそ！
早速今日やってみますー😊いつも簡単なレシピ助かります(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
美味しそうです、盛り付けも大事ですね。このように盛り付ければ尚、美味しそうで食べたくなります、ありがとうございました。
こんにちは👋😃
見栄えも 豪華に見えますよね😂
集まりが有るので
是非 作りますね😊
胸肉は お手頃だし
美味しい 助かります😅
有り難う御座います😄
味噌だれ初めてです。今回のお料理もとっても美味しそうなので必ず作りたいと思います。
ヘルシーでボリュームがあって電子レンジで簡単に作れてとっても美味しそうです。暑い毎日あっという間に作れるお料理本当に助かります。
棒々鶏、夏には食べたい一品ですね🍅shokenママさんオリジナル棒々鶏のタレ、美味しそう(๑´`๑)♡市販の棒々鶏タレもありますが、やはり手作りは美味しいですよね💯手作りのタレは、作り置きでどのくらい持ちますか❓
shokenママさんいつもお楽しみに見ています。
このreceipe にとては：にんにく嫌いですが、入れなくてどでしょか？
それからお変わりに何か？
よろしくお願いします。