農家育ちがスーパーの野菜で作り置き７品【副菜】【肉もたっぷり】【簡単レシピ】
【今日のメニュー】（完成順）
カンタン酢で大根ツナサラダ
スナップエンドウと厚揚げの煮浸し
キャベツとしめじのあっさり蒸し焼き
焼きかぼちゃ
冬野菜のホットサラダ（カブ,パプリカ,じゃがいも,）
鶏胸肉とパプリカのチンジャオロース
ささみの南蛮漬け
0:00 オープニング
0:28簡単キャベツのあっさり蒸し
1:12 スナップエンドウと厚揚げの煮浸し①
1:34 大根ツナサラダ
2:08 スナップエンドウと厚揚げの煮浸し②
2:22 冬野菜のホットサラダ①
3:00 【完成】スナップエンドウと厚揚げの煮浸し
3:22 【完成】キャベツのあっさり蒸し焼き
3:33 焼きかぼちゃ①
3:50 冬野菜のホットサラダ②
4:00 焼きかぼちゃ②
4:13 冬野菜のホットサラダ③＆ささみの南蛮漬け①
4:42 【完成】焼きかぼちゃ
4:51 冬野菜のホットサラダ④
5:02 鶏胸肉のチンジャオロース①
5:19 【完成】冬野菜のホットサラダ
5:26 鶏胸肉のチンジャオロース②＆ささみの南蛮漬け②
7:00 【完成】鶏胸肉のチンジャオロース
7:06 【完成】ささみの南蛮漬け