ささみのパリパリチーズ焼き［1人分189kcal］［中浜良太郎先生］
おつまみに！
◇材料(2人分)
鶏ささみ …200g
ピザ用チーズ …30g
塩・こしょう …各少々
片栗粉 …大さじ1
トマトケチャップ …適量
◇作り方
1) 鶏ささみは筋を取り、1cm厚さのそぎ切りにし塩・こしょうをして片栗粉をまぶす。
2) フライパンにピザ用チーズを敷き鶏ささみをまんべんなく並べたら火をつけて中火で3～4分こんがりと焼き、裏返して1分焼いて、器に盛りつけトマトケチャップを添える。
◇熱血テレビ「いろどりrecipe」
2024年3月18日(月)OA
https://kry.co.jp/recipe/
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