ぶんぶんチョッパー(里芋と桜えびのおやき)
里芋と桜えびのおやき(c320r)
【143kcal(1人当たり)】
冷凍さといもで手軽にできる！
材料をぶんぶんして焼くだけ♪
【材料】2人分
冷凍さといも 150g
長ネギ 50g
★桜えび 5g
★片栗粉 大さじ1
★塩 1つまみ
★白だし 小さじ1
ごま油 大さじ1
【手順 】
1.長ネギは2cm長に切る。
2.冷凍さといもは耐熱容器に入れ軽くラップをし、500wのレンジで5分程加熱する。
3.１を入れ20回ほどぶんぶんする。
4.2、★を入れ15回程ぶんぶんする。
5.４を適量手に取り成形し、ごま油をひいたフライパンで両面焼き色がつくまで焼いて完成。