簡単！時短！ヘルシー揚げないコロッケ(スコップコロッケ)の作り方。10分でできるレシピ。howto make easy and healthy croquette.

簡単！時短！ヘルシー揚げないコロッケ(スコップコロッケ)の作り方。10分でできるレシピ。howto make easy and healthy croquette.

こんにちは、今日は疲れて時間が無い時にサクッと作れるスコップコロッケのレシピです。

材料です。
じゃがいも2個
かぼちゃ1/8
合い挽き肉200g
玉ねぎ1/2

ナツメグ
醤油大さじ1.5
砂糖大さじ1.5
ケチャップ少々
ウスターソース少々
バター
牛乳
パン粉に塩こしょうオリーブオイルで味付け

美味しいからぜひ作ってみて下さいね。ご視聴ありがとうございました！

hi! it’s very healthy and easy croquette.
it takes only 10minutes to make!

ingredients
1/8pumpkin
2potatoes
ground beef and pork 200g
1/2onion

nutmeg
soy sauceT1.5
sugarT1.5
some ketchup
some A1sauce
butter
milkT1

bread crumbs season with salt and pepper

thank you for watching!

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