梅流しが逆効果に！？効果を倍増させる正しい取り入れ方を徹底解説！【体質改善】
今回の動画は、大根と食べ合わせると効果が倍増する食べ物についてお話ししました🌿
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東洋医学✖️心理学で根本から痩せる！体質改善コーチのtomomiです😊✨
このチャンネルでは、リバウンドせず１年間で計 -18kg のダイエットに成功した経験を基に、辛い食事制限や運動を行わず、根本から痩せていくための独自の体質改善メソッドや裏技などを発信していきます🍫🙆♀️
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体質改善コーチ／Ayurveda ＋ 中医学の独自の体質改善法🌿
過去に、巷によくあるカロリー制限などのダイエットに取り組み、過食や拒食、うつ病を経験。
そこから東洋医学を学び、特別なことは何も必要なく、普段の食生活や生活習慣を整えるだけで体脂肪が10％以上落ち、肌荒れも改善。
心のあり方から変えていくことで生活習慣も変わり結果的に体が変わることを実感。
現在では、何度もリバウンドを繰り返しながら挫折し、ダイエットにはメンタルが重要だと気づいた経験から、東洋医学✖️心理学を用いた独自の体質改善法で指導を行っている。
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#ダイエット #体質改善 #大根
14件のコメント
毎日欠かさず動画を見てます
大根は万能な野菜と言うことは知ってましたが大根と相性の良い組み合わせは知ら無かったので為になりました
全ての大根の組み合わせ食べてみたいのでやってみます
体に良いと分かったらそればっかり食べてました
それも体に悪いと知り反省しました
バランスって大事ですね
新しい動画の配信楽しみです
いつも勉強になる動画をありがとうございます。
私はしらす丼を食べる時、大根を3mm角にカットして塩漬けしたものを絞りご飯に混ぜて食べます。
しらすの他にマグロ・ワカメ・胡麻・青ねぎ・大葉・温玉ものせます。
大根は塩漬けしても生なのでリジンの吸収を妨げますか?
大根をご飯に混ぜない方が良いですか?
お返事よろしくお願いします🙇
大根おろしを３日以上つづけないをはじめ、大変勉強になりました。
東洋医学の他のチャンネルでは、甘みは陰性で身体を冷やすので摂らないようにと言われていました。ともみさんは時々はちみつがおすすめに出て来ますが、これもほどほどに、バランスをとって食べる分には問題ないという認識で良いでしょうか？大根のはちみつ漬け、風邪に良さそうなので作ってみたいです！
ともみ先生動画ありがとうござい ました。大根、今も圧力鍋で湯がき梅やしようがを入れて煮ます。
一度聞いた内容でも深く詳しく再度聞くとより覚えやすいです。
こういう動画をまたお願いします！とても勉強になります
たくあんも、良いのでしょうか?
こんにちは
冬は大根がみずみずしく美味しいのですが夏場は形も小さく美味しくないのが残念ですが、効能はかわらないのでしょうか？
一度梅流し食べました。効果は無かったのですが、汁が美味しかったので、又作って食べたいと思います😂
素晴らしいご指導ありがとうございます。
なるほどと頷ける説明ばかりで最高です。
また宜しくお願い致します。
梅流しの情報を探していたところ偶然出会った動画でしたが、勉強させて頂きました！🙇
ありがとうございます🙂
最近、実に暴飲暴食をした日が5日間続いたのでやった事ない梅流しを作ろう！と思い立ち、この動画に辿り着きました。
100g前後の酒を連日かっくらい、丼二杯の雑穀米を〆で食べたりと酷かったです
でも、お腹が空いて起きるし、体重は減るし何かが溜まってるわけではないのかな？と、梅流しを作るのをやめました。
酒飲んでるけど腸内環境整えてるんだー♥︎って訳じゃないけど、今は必要ないかなって感じなのかな ありがとうございます
とてもためになる内容で勉強になります☺️🙏
ただ…できましたら、もう少しゆっくりお話していただけると、内容がしっかりと入りやすいです🙇🏻♀️
とてもためになる内容で勉強になります☺️🙏
ただ…できましたら、もう少しゆっくりお話していただけると、内容がしっかりと入りやすいです🙇🏻♀️