【薬の前に】中性脂肪•LDLコレステロールを下げる神食材 TOP5【現役糖尿病内科医】
食べるだけで中性脂肪・コレステロールが下がる神食材✨実はあるんです🧑⚕️
薬を飲む前に、まずはこの食べ物試してみてください✨🧑⚕️
【そのだ内科 糖尿病・甲状腺クリニック 渋谷駅道玄坂院】
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#脂質異常症 #LDLコレステロール #血糖おじさん
30件のコメント
正直に言います。運動０で下げたい。運動以外ならなんでもやるので…！
ほんとかな
ラーメン6杯にキノコの山😂
勉強になります😊
えっと、ペクチンならジャムを作る時用に富澤とかで売ってるけどあれじゃダメなの？粉のやつ。それからイギリス帰ると(わたしは日本人だけど)友達の家の庭に誰が植えたとも分からない古いリンゴの木が一杯あって料理用・食べる用赤・食べる用青、とあります。ついでに洋梨の木も。料理用のは普通の味覚の人には酸味が凄くて食べれないのだけどわたしは結構好き。煮るとジャムの様にトロトロに溶けるんだよ。あぁダメ、再た狂った猫の様に食べたくなって来ました。柑橘系ではハッサクが好き過ぎます。無料のスダチも無料だから好きです。
日本でも最近イーオンとか業スーで海外の優良「有機アップルサイダービネガー」が手に入る様になりましたよね。ヨーロッパではなんて言ってもこの有機林檎酒酢が激安量販店では１ポンドしないで買えるし、健康効果で定評があります。胡瓜とトマトを擦りおろしてシェリー酒酢を加えると激うまです。でも有機林檎酒酢のが健康効果では勝っているらしい。
食後３０分の運動が実行していた時は死ぬほど痩せました。寝ながら足首パタパタでも根気良く３０分もやれば体が温かくなる様な。
ジム通いを始めてしばらく経ってから、かかりつけ医院で採血したら中性脂肪とコレステロールの値が下がりました。
このまま続けて行こうと思います😊
好きなお菓子は、たけのこの里(同じですね😂)とカントリーマアムでしたが、今はほぼ食べなくなりました(^O^)!
オリジナルチキン食べてます
私は中性脂肪もLDLコレステロールも高いです。運動、食べ物気を付けていますので、多分遺伝だと思います。医師からスタチン系製剤飲むよう勧められましたが、頸動脈エコーの結果プラークがないきれいな血管だったので飲むのをやめました。
素人ながら考えたのは、そもそも数値の閾値が低く設定されているのではないかと思った次第です。私のように血管は健康なのに血液検査の数値だけでお薬飲み続けている人たちが多いように思います。スタチン系製剤は最も売れている製薬と聞きました。
自分の健康は自分で守ると改めて感じました。
納豆にはナットウキナーゼにより血液をサラサラにすると説明がありますが、納豆にはVKも多く含まれており血液凝固に関与しています。
サラサラと凝固どちらが正解ですか？🤔
毎年中性脂肪要観察ってかかれる
中性脂肪2000から摂生して今は200台まで2年掛けて落とすことに成功しま
した。
オクラや山芋などねばねばしたものはだめですか？
ワカメ、しめじ、ニンジン、玉ねぎの味噌汁に、ほうれん草ごま和えとサバ缶で朝ごはんというのはいかがでしょうか
(^_^)／□
納豆のタレは塩分が高いって聞きましたが、本当ですか？
好きなお菓子はすっぱムーチョのじゃがうまビネガーです。
ちなみに健康診断で中性脂肪ひっかかった時に、１年間たらこ等の魚卵断ちしたら改善しました。
魚卵が影響すると思わなかったので、医師に指導された時は驚きました。
初めて動画を拝見しました。ドキリとしながら拝聴しました。登録いたします。内脂肪に脂質のことが頭をよぎりました（苦笑）甘いものが欲しくなるとアンコものを食べます。お酒5%缶チュ－ハイ350ml。。。夕飯時のお楽しみなのですが、先生、いけませんか⁉️f(^_^;)ポテチはヤメマシタ❗🍩🍰も食べなくなりました。もう嗜好品には危険がいっぱいですよね。(笑)今から🚶♀️歩きに参ります。
肉は苦手で食べないけど魚介類が好きですね。
むしろ鉄分が必要なので赤身肉は出来るだけ食べたい
オートミール、かなりおすすめ。
いつの間にかHDLコレステロールがH iに‼️
健康診断で引っかかってるのは低体重と強制視力のみ、なアラフィフです。
動画内のリンゴのドリンクには人工甘味料がめっちゃ入っているのでむしろ逆効果です。きちんとその辺も説明してほしいですね。そのままのリンゴやバナナを推奨する形にて
尿酸値が高いのですが納豆は尿酸値が上がるのではないですか？
白米から麦飯、雑穀米にしたせいか中性脂肪がギリギリアウトから正常値になりました。
他に変えたことが無いので多分これが理由なのかも…？
私はHDLコレステロールが高いのですがこれもあまり良くないのでしょうか？
妊娠中とうつ病になってから納豆は食べられなくなりました。きな粉牛乳は毎日飲んでいます。
卵を毎日食べる量を減らしました！
体に良いと思って毎日（時には1日に2個！）、積極的に食べていたのですが、
良かれと思っていたことが、むしろ良くなかったようでした。
最近は、代わりに大豆製品と、お魚を増やしています🐟
お～いお茶飲んでいます
ご紹介いただいたキリン×ファンケル カロリミット アップルスパークリングに甘味料（アセスルファムＫ、スクラロース）が入っています。これは合成甘味料というやつで発がん性が疑われているものです。
<の向きおかしくない？ガンが一位で二位が心疾患でガン<心疾患なの？
グレープフルーツは、血圧が高いので、遺伝性で、薬も飲んでるので、食べれない😭
言われてるもの全部嫌い🥺美味しく😢食べれる方法無いかなぁ
酒タバコは20年前に止めて週三でジムトレしても全然LDLコレステロール下がらん…と思ってましたが
アップルビネガーとか大豆は全然摂ってなかったので試してみます
甲状腺機能低下症なので今度、先生所行きますので宜しくお願いします❤