オートミールスンドゥブの作り方｜キムチを使ってレンジで作る簡単レシピ！
レンジで作る簡単レシピなのに、本格的で美味しいスンドゥブが作れます。
辛さ控えめのレシピなので、辛いのがお好きな方は辛みを足してお召し上がりくださいね。
材料
ニラ10ｇ
豆腐80ｇ
玉ねぎ1/8個
キムチ60ｇ
あさり40ｇ
オートミール20ｇ
ごま油小さじ1.5
にんにくチューブ2cm
水300㏄
オイスターソース小さじ1
鶏がらスープの素小さじ1
コチュジャン小さじ1
他にもオートミールのレシピを投稿しています。
また、材料や作り方、カロリーなどをブログにも投稿していますので、良かったらご覧になってくださいね。
「ゆめのダイエットレシピ」ブログはこちらから⇩
https://yume-diet-recipe.com/