【置き換えご当地グルメ♯3兵庫】米粉で明石焼き「グルテンフリーでふわとろヘルシーな粉物」

【置き換えご当地グルメ♯3兵庫】米粉で明石焼き「グルテンフリーでふわとろヘルシーな粉物」

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🟧　毎週【月曜２１時】更新 　🟧

🏮 第３回 置き換えご当地グルメ企画 🏮
「明石焼き」兵庫飯ver……
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どうも〰️✋
スーパーフードアドバイザー ゆなゆあです🐵✨

「置き換えご当地グルメ企画」第３段スタート❗️

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【企画内容】
①皆様が大好きでしょうがないご当地グルメを募集

②面白く置き換えられそうなメニューを一つ選出

③そのメニューをゆなゆあがヘルシーに置き換える

といったグルメ募集企画になります🏮✨✨
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そして今回置き換えグルメに選出されたのは….

Instagramアカウント名@dai.t__3

@dai.t__3 さんから頂いた兵庫のご当地グルメ「明石焼き」🎉

こちらをヘルシーに置き換えちゃいますっっっ❕❗️❕

🔲 置き換えご当地グルメ｢明石焼き｣　🔲
粉前とその他材料/分量(2〜3人分)

・えと菜園の有機米粉 100g
・長沼町 有精卵 2個
・茹で蛸 1パック(1本)
・有機小ネギ お好みの量
・絹ごし豆腐 150g
・昆布出汁 400cc
・塩 少々

🔲 置き換えご当地グルメ｢明石焼き｣ 🔲
お出汁の材料/分量(2〜3人分)

・水 500ml
・出汁昆布 25g
・薄口醤油 100cc
・みりん 大さじ1
・鰹節 150g
・白だし 大さじ1

第３段❗️置き換えご当地グルメは❗️

米粉を使ったグルテンフリー➕カロリーオフメニュー❕❗️

ヘルシーかつ健康的な内容に置き換えた

健康的な粉物「明石焼き」です❗️🐙🐙

大好きでしょうがないご当地グルメがあるけど..

「太るな〜…カロリー高いんだよな〜….」

「食べたいけどダイエットの為に我慢をしてる…」

などなど….

「食べたいけれど実は我慢をしている! !」

そんなご当地グルメがございましたら是非❗️

お気軽にご応募お待ちしております📩✨

ゆなゆあがヘルシーチェンジ致します🐵☝️✨

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【ご応募はInstagramのDMかLINE公式まで📩】
@yuna_yua
https://www.instagram.com/yuna_yua/?hl=ja
　　
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家庭用たこ焼き器でプロの明石焼きを再現する方法
⏩https://youtu.be/zcQ-3jV2I18

家庭で出来る美味しいたこやきの作り方を【たこ焼きグランプリ金賞受賞】のプロが伝授！
⏩https://youtu.be/GrMohSOjD8w

米粉たこ焼き🐙グルテンフリー
⏩https://youtu.be/6OdsB-TWgKQ

米粉でお店の「カリッとろっ」を実現！たこ焼きの作り方(卵・小麦・ベーキングパウダー不使用)
⏩https://youtu.be/ukjQcxHXc8Y

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