減量中に食べれる本格的なスープカレー【パトキッチン】#long

減量中に食べれる本格的なスープカレー【パトキッチン】#long

SOUP CURRY　調理時間60分
▼食材
玉ねぎ×3個
パプリカ
ピーマン
ナス
にんじん
カボチャ
骨つき鳥もも肉
▼香辛料や調味料
カレー粉
ターメリックパウダー
ガラムマサラ
パプリカパウダー
チリパウダー
バジル
おろし生姜
ガーリックオイル（刻みニンニクでもOK）
トマト缶（仕上げに使う）
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ダイエット食、間違った認識していませんか？
パトリックは元シェフで料理は得意です。
空手と体を作る大会で日本一になってます。
そんな僕が紹介するダイエットにオススメのレシピに使用する調味料を紹介します。
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🌍【永久保存版】ダイエットに最適な調味料紹介。食べてはいけない物。意外な事実！

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