【簡単ヘルシーレシピ】ケールチップスの作り方！栄養満点ケール。ダイエット中にもオススメのレシピ。
栄養満点のケールで作るケールチップス。
ダイエット中のスナックとしても超オススメ。
簡単に、ケールチップスができます。塩っけが欲しい時に是非。
＜材料＞
ケール 4枚
オリーブオイル 小さじ2
塩 少々
イタリアンシーズニング （オプショナル：お好みで少々）
＜作り方＞
1. ケールは洗って、しっかり水気を切る
2.ケールの芯と葉を分ける（芯の部分は、フライドライスやスープに使えるので、保存を）
3.葉の部分を食べやすい大きさ（3㎝くらい）に切る
4.ケールをボールに移し、オリーブオイルをまぶす。お好みで、イタリアンシーズニングを追加。
5.ケールを、クッキングペーパーを敷いたオーブントレイに、重ならないように、まんべんなく並べる
6.190度に予熱したオーブンで、10～12分焼く
7.焼きあがったら、塩をかけて、完成
2件のコメント
花壇で自己流で作りましたが、どうやって食べたらいいのかわかりませんでした。ありがとうござます。さっそく、挑戦してみます。
レストランでケールサラダを頼んだらパリパリしてめっちゃ美味しかったです。チップスにしてたんですね。簡単で美味しそうですね。自分でもやってみます。素敵な動画ありがとうございます。