【女性必見】ズボラ女子でも実践できる便秘解消法5選【ゆっくり解説】

【女性必見】ズボラ女子でも実践できる便秘解消法5選【ゆっくり解説】

ここ最近お通じがないと霊夢が困っています。
魔理沙はどう解決してあげるのか。。。
便秘は免疫力も落ちたり、お肌が荒れたり
放っておくと大変なことにもなりかねません！
ぜひ霊夢と一緒に改善していきましょう🎵

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これからもお役に立てる動画を上げていきたいと思っておりますので、
よろしくお願いいたします！

【目次】
0:00:00　オープニング・霊夢の便秘
0:01:13　本編・1.食物繊維をしっかり摂る
0:05:41　2.油を摂る
0:09:17　3.運動をする
0:12:30　4.便意を我慢しない
0:15:30　5.朝に1杯の白湯を飲む
0:18:26　6.今回のまとめ
0:18:47　エンディング挨拶・お礼

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