【10分弁当】ピーマンの肉詰め弁当〜包丁もまな板もいらない！(545)

【10分弁当】ピーマンの肉詰め弁当〜包丁もまな板もいらない！(545)

#10分弁当　#bento　#弁当

📝材料・作り方・補足説明【メンバー限定】
https://www.youtube.com/post/UgkxrF9Leh3WkLJw82NmEx5FUyr6FA51itg5
(Googleドライブ経由での共有PDFファイルになります。ダウンロードしてオフラインで使用可能、動画リンク付き。)

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🍅メンバーシップ
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🎁特典🎁
◯メンバー限定動画(月１〜２本、今まで公開したことない新レシピ10分弁当動画を投稿します。また、魚弁当は全てメンバー限定になります。)
◯動画リンク付きレシピ
　（見本：https://drive.google.com/file/d/1v5pZBvpsyVfmrNFsyKan1Be4OUTPG48c/view）。
◯10分弁当食材別おかず再生リスト（約210レシピ　2024/08/24時点）
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【目次】
00:00 – 調理
07:35 – お弁当の詰め方

【作ったもの】
❶ピーマンの肉詰め(オイスタソース)

【材料】
– 玉ねぎ: 15g
– ピーマン: 1個
– 小麦粉: 少々
– サラダ油: 小さじ1/2

(A)
– 豚ひき肉: 50g
– 塩: 少々
– 胡椒: 少々
– パン粉: 大さじ1

(B)
– ケチャップ: 小さじ1
– みりん: 小さじ1/2
– オイスターソース: 小さじ1/2
– 水: 大さじ1

❷ニンジンじゃこあえ

【材料】
(A)
ニンジン: 15〜20g(約50スライス)
ミョウガ: 1/2個
ちりめんじゃこ: 大さじ1/2
お酢: 小さじ1/2

(B)
醤油: 少々
粉山椒: 少々
オリーブオイル: 小さじ1

❸海苔たまご

【材料】
卵 1個(室温に戻しておく)
海苔 2枚(4つ切り)

しその葉 2枚
赤しそふりかけ 少々

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🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます

一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。
Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment Inc.
Small Smiles by Fukagawa (DOVA-SYNDROME)

🍅イラスト
なおちゃん@スマイルクリエイター
https://www.instagram.com/naochan_illustrator/