【3分クッキング公式】冬野菜のバーニャカウダ
～にんにくは牛乳でゆでて、臭みを抑えるのがコツ～
材料（3～4人分）：にんにく（4～5かけ）、牛乳（1/2カップ）、水（1/2カップ）、アンチョビー（6～7枚）、こしょう、オリーブ油（大さじ4）、えび（殻つき・無頭 6～8尾）、じゃが芋（2個）、白菜（80g）、大根（120g）、にんじん（80g）、バゲット（1cm厚さ 6枚）、酒
一人前あたり:263kcal、塩分1.0g
小林まさみ（2024/11/22放送）
番組HPはこちら
http://www.ntv.co.jp/3min/
