【付け合せも一緒にオーブントースターで】魚のパン粉焼き🐟◆◆Baked Fish with Parmesan and Herb Breadcrumbs for 1 Serving◆◆

コンロの火は使わず、オーブントースターで付け合せも一緒に出来る一皿です。
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材料　1人前　

魚の切り身　　一切れ（100g前後）　
（動画はカジキマグロを使っています。白身魚、青魚も美味しいです）

パン粉　大さじ1
パルメザンチーズ　　　大さじ1
パセリのみじん切り　　小さじ1
にんにくのみじん切り　少々
オリーブオイル　大さじ1.5

塩コショウ　適量

付け合せ（お好みの野菜で）
ズッキーニ、ミニトマト、パプリカなど
オリーブオイル（野菜用）　適量

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★　魚の厚みが1cm以上ある場合は塩コショウをしっかりしてください。

★　パセリだけでなく、オレガノやタイムなどをパン粉に加えても美味しいです。
　
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#イタリアン　#魚　#レシピ