【血糖値・血圧改善】食べて痩せる万能調味料、トマト味噌！

【血糖値・血圧改善】食べて痩せる万能調味料、トマト味噌！

食べ痩せ健康チャンネルにようこそ！

このチャンネルではアラフォーからの
食事とダイエット指導の経験から
食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます。

✅レシピの詳細はこちら（過去に紹介したレシピも見れます！）

食べて痩せるトマト味噌

最近、YouTubeのコメント欄で
血糖値や血圧で困ってる方から
レシピや献立のリクエストをいただきました。

ということで今日は、
血糖値も血圧も下げる！
食べて痩せるトマト味噌を作っていきます。

「トマトが赤くなれば医者が青くなる」

という、
ことわざもある健康に良いトマトと

日本を代表する発酵食品である味噌がコラボした
美味しくて、食べて痩せる万能調味料です。

トマト味噌の健康効果は
◎血管の老化防止
◎動脈硬化の予防
◎糖尿病、高血圧など生活習慣の予防
◎アンチエイジング、美肌効果
◎腸内環境の改善

また、これらの健康効果は、
ダイエットにも直結します！

トマト味噌は
サラダにかけても美味しいし、
お肉と炒めても、スープにしても美味しいです。

もちろん、
糖尿病や、血圧で困っていない方も
健康にもダイエットにも効く
食べ痩せレシピなので、
ぜひ作ってみてくださいね。

もくじ
0:00 トマト味噌の健康＆ダイエット効果
1:30 材料紹介
2:04 クッキングスタート
5:13 アレンジレシピの紹介

✅私のお尻が本の表紙になったよ！（ストレッチモデルです）
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