【ダイエット＆骨粗鬆症予防にも】ハーブヴィネガーの作り方とお酢料理３品/お酢レシピ/

残りがちなハーブも一気に消費できる「ハーブヴィネガーレシピ」です。
焼き魚やグリルしたお肉にかけてさっぱり＆老化促進物質（AGEs)も半減！
サラダのドレッシングも美味しく仕上がります♪

00:00 オープニング
01:38　ハーブヴィネガー仕込み
02:33　トマトのマリネ
03:33　お豆とハムのマリネ
05:11　ハーブヴィネガーライス
06:50　実家の保護猫ちゃん

（トマトのハーブヴィネガーマリネ）
プチトマト
塩
ハーブヴィネガー
蜂蜜or 砂糖（トマトの酸味によって）
パセリ・バジル・フェンネルなど
＊１３０度で１時間ほどオーブンで低温焼きにしても

（お豆とハムのマリネ）
ミックスビーンズ
ハム
紫玉ねぎ
パセリ
（マリネ液）
ハーブヴィネガー　大１
オリーブオイル　　大１〜２
マスタード　　　　小１
塩・胡椒　　　　　少々
砂糖　　　　　　　好みで

（ハーブライス）
米　　１合（硬めにたく）
ハーブヴィネガー　小２
塩　　　　　　　　小1/4~
オリーブオイル　　小２
紫玉ねぎ　　　　　1/4玉（微塵切りにしてハーブビネガーを振りかけておく）
トッピングに生ハムやハーブ、チーズなども美味しいです♪

音楽：BGMer
午後の欅道　https://bgmer.net/music/071#section-song
おいしいエスプレッソ　https://bgmer.net/music/032

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