【お弁当おかず15品】裏技で簡単に作れるお弁当1週間レシピ｜簡単お弁当1週間｜お弁当レシピ【1週間のお弁当献立】

【お弁当おかず15品】裏技で簡単に作れるお弁当1週間レシピ｜簡単お弁当1週間｜お弁当レシピ【1週間のお弁当献立】

簡単お弁当おかず1週間の記録です🌸
裏技で簡単にお弁当おかずを作りました！
時短お弁当レシピ盛り沢山です✨

簡単お弁当作り記録をゆるく投稿しております。
旦那弁当を簡単時短おかずで乗り切る主婦のリモです。
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【1日目】
▪️えのきとひき肉のガレット
鶏ひき肉80g、えのき100g、片栗粉大さじ2、酒大さじ1、粉チーズ大さじ1/2(またはピザ用チーズ大さじ2)、コンソメ小さじ1、塩胡椒適量
▪️ウインナー卵焼き
卵1個、ウインナー1本、水小さじ1、塩胡椒適量
▪️ほうれん草とコーンのバター醤油和え
ほうれん草50g、コーン大さじ2、バター5g 、醤油小さじ1/3

【2日目】
▪️牛肉とごぼうのしぐれ煮
牛肉(薄切りか牛かま肉)150g、ごぼう100g、酒大さじ3、砂糖・醤油・みりん各大さじ1、生姜小さじ1
※ごぼうを5〜10分水にさらす
※中火で約5分汁気がなくなるまで加熱
▪️鮭フレーク卵焼き
卵1個、鮭フレーク大さじ1、水小さじ1
※レンジ500w約1分半加熱
▪️かぼちゃのマスタードマヨサラダ
かぼちゃ50g、マヨネーズ小さじ1、粒マスタード小さじ1/3、塩胡椒適量
※レンジ500w3〜4分ほど加熱

【3日目】
▪️えびチャーハン
ご飯300g、むきえび50g、長ネギ1/3本(100g)、卵1個、ごま油大さじ1、醤油小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1/2、塩胡椒適量
※冷凍むきえび:水200cc、塩小さじ1の塩水で10分くらい解凍
▪️たこさんウインナー
ウインナー2本

【4日目】
▪️鶏肉としめじのケチャップカレー炒め
鶏むね肉100g、玉ねぎ1/4個(50g)、しめじ1/2パック(50g)、ケチャップ大さじ1、オリーブオイル・カレー粉・ウスターソース各小さじ1
▪️海苔エッグ
卵1個、板のり1/2枚、塩胡椒適量
▪️春菊のガーリックソテー
春菊50g、ニンニク小さじ1/2、塩胡椒適量
※蓋して中火で約5分加熱

【5日目】
▪️ニラ玉豚丼
豚バラ薄切り肉100g、ニラ1/2袋(50g)、卵1個、酢小さじ1/2、白ごま適量
(調味料)
酒・みりん・醤油各大さじ1/2、鶏ガラスープの素小さじ1/4

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