【手作り健康食品】好評第2弾！作り置きで体にいい新習慣！相乗効果でサプリ以上！簡単レシピと効果効能【作り方】
大好評の手作り健康食品 第2弾！！身近な食品を掛け算すればサプリ級の健康効果が期待できます。冷蔵庫に常備して、毎日の食事にプラスするだけ。おいしくて体に嬉しい新習慣を始めませんか？今回は常備菜になる健康食品4品をご紹介します。旬な情報が満載です。
動画の目次
0:00 オープニング 動画の概要
0:46 焼きネギ 健康効果と作り方
3:00 ちょい干し椎茸のオイル漬け 健康効果と作り方
5:00 オクラの味噌漬け 健康効果と作り方
7:59 イカのカレー炒め 健康効果と作り方
材料
焼きネギ: 長ネギ1本、オリーブ油大さじ2、塩適宜
ちょい干し椎茸のオイル漬け: 椎茸1パック、にんにく1かけ、オリーブ油大さじ2
醤油大さじ1／2、コショウ適宜
オクラの味噌漬け: オクラ1袋、味噌大さじ1、甜菜糖大さじ1/2
イカのカレー炒め: イカ400g、カレー粉大さじ1／2、味噌大さじ1、米油大さじ1、コショウ適宜
#焼きネギ#ちょい干し椎茸のオイル漬け#オクラの味噌漬け#イカのカレー炒め
★こちらの動画もご覧になって下さい
【手作り健康食品】一晩で完成！作り置きで体にいい新習慣！食材2つで相乗効果の簡単レシピと効果効能【活用法】 https://youtu.be/MGyjHhQb9WA
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カテゴリ ハウツーとスタイル
30件のコメント
とても参考になりました😄💕
ありがとうございます🎵
声が小さくて聞きづらい。
ボリューム上げたら、CMの時大変です。
先生のチャンネル見つけてから、色々作ってます❗栄養素と効果を教えて下さるので、やる気作る気食べる気満々です。すごーくためになります✨
そて
イカをこめ油で炒めるメリットはなんでしょうか？
日々の夕飯つくりでマンネリ化していたのですが、こちらの動画のおかげで勉強しながらレシピを増やせて助かっています。
オクラは納豆に刻んで入れて居ます
とても利便性があり腸に良さそうな調味料のご紹介をありがとうございます。ひとつだけ気になる点がありましたので質問します。ご使用された青森産ホワイト六片やたまねぎ、トマトには多量の殺菌・殺虫・除草農薬が浸み込んでいます。これらは植物性腸内細菌を殺したりリーキーガットの原因になってしまいますが、それでもそれ以上の腸活効果が期待できるのでしょうか？ それとも食材自体にもご配慮されているのでしょうか？ それでしたらその旨ご紹介下さるようよろしくお願いします。
絢子先生の健康料理はとても素晴らしい！
今まで知らなかったものばかり、しかも簡単便利なレシピ。
医者いらずの美味しい健康料理を堪能したいですね。
今後も期待してます！
食の、中村天風と見た、
法則で物を語る、哲学者。
これからも、よろしくです。
美人だから見ちゃう☺️
油は、アボカドオイルでも良いですか？
ネギを叩いて斜め切りする方法は初めて知ったなーそして油で炒める〜これはとても良い方法だな。
イカをカレーで炒めることで肝機能にとても良いとはねー早速作って食べたいねーありがとう。
先生のチャンネルにはまってしまいました。色々作って食べています。毎日が楽しみです。
海外生活で生椎茸は入手困難ですが、ポルタベラで代用できますか？
味噌と、カレー粉を混ぜるのは、やったことが、なくて。
今度作ってみます。身体に、良いだけで、なくて美味そうなレシピばかり。
オクラの味噌漬けは3、4日で食べ頃でその後どのくらい日持ちしますか？干しキノコですが干した後キノコの表面についてるかもしれないホコリは軽くとった方がいいですよね！
初めまして、こんばんは☆
😊
動画を拝見し、チャンネル登録もさせて頂きました♪
自店セレクトショップでも行ってる、動画制作や企画内容の参考に、またお邪魔させて頂きます！,
今後とも、宜しくお願い致します☆
😄
今日、味噌玉造り幻蔵を買ってオクラの味噌漬け作りました。ほかにもおすすめの野菜はありますか？
今日の2品目オクラ味噌漬け作りました。3品目はゴーヤです♪♪♪♪
今日の2品目ちょい干しキノコですがお弁当のおかずにしたかったのでスライスせず丸のまま干しました。 干したことを忘れて２時間程放置(*´-`)ホコリが気になるのでレースのフードカバーをかけておきまし。レンコンの玉ねぎ麹焼きも作ったゾ〜今日はこれで終わりです♪
今しいたけをつまみ食い弾力がある気がする^ ^
先生のチャンネルはじめて拝見してまだ数日ですが、一挙にファンです。色々やってみておりますが、全て栄養の意味のあるレシピがやる気を倍増させております。オイルの知識がなかなか覚えられないのですが、オイルファスティングやってみたいです。
ありがとうございます❣️
こちらこそ､作り方が簡単で作ってみます‼️楽しみです♪
ネギの聞こえにくくて💦
最後何をかけたんですか？
お料理、毎日の、事なのて、
いつも、楽しく、見ています。
オクラの洗い方 初めて知りました 今度やってみます そういえば最近 オクラ の前を素通りする ことが多かったので 次回はつれて帰るようにします いつもありがとうございます 勉強になります
Good morning teacher, very good video, thank you
オクラを生で食べる時は鰹節をかけるくらいでしたが、この味噌漬けを作ってみたらすごく美味しかったです！簡単に作れて食感もポリポリと良くてこれもヘビロテ決定です！ありがとうございます！