韓国料理ダイエット　美味しく痩せたいあなたに！シンプルでいい感じに手を抜いた3品

韓国料理ダイエット　美味しく痩せたいあなたに！シンプルでいい感じに手を抜いた3品

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いつも概要欄まで見て頂き、ありがとうございます。

今回のソンマッは個人的にダイエットを始めなければ…という思いで作った3品をご紹介！
韓国料理はお野菜を使ったメニューが多いけれど、味がちょっと濃いめ。
今回は塩加減を調整して作りました𓎩

ソンマッ（손맛）とは？
https://note.com/hyangs_taste/n/n56301394969d

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✎レシピ

【ナムル】
豆もやし
にら
・塩
・すりおろしニンニク

【スンドゥブチゲ】
玉ねぎ
ニンニク
ネギ
にら
※冷蔵庫に残っている野菜でOK
ミンチ肉
しめじ
えのき
スンドゥブ純豆腐（お豆腐）
（キムチ）
・醤油
・みりん
・唐辛子の粉（甘口・辛口）

【チャプチェ】
韓国春雨
ほうれん草
牛肉
・醤油
・みりん
・砂糖
・塩
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✎過去の動画
【韓国料理】10分調理でメインおかず！牛肉ししとう炒め【소고기꽈리고추볶음】

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✎「シェフは小さな女の子」シリーズ

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