男子大学生のオトコ飯 「ゴーヤのツナサラダ作ってみた」

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男子大学生のオトコ飯
「ゴーヤのツナサラダ作ってみた」

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本日の食材（４人前）

ゴーヤ　1/2本
玉ねぎ　1/2個（100g）
シーチキン　1缶
マヨネーズ　大さじ２
塩こしょう　適量

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