【糖質制限】アボカドのオーブン焼き！混ぜて焼くだけ簡単レシピ

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今回アボカドを使ったオーブン焼きを
ご紹介させて頂きました
シーチキン玉ねぎを使い旨味としゃきっとした
食感を活かしてみました！お試しください

■材料
食材
・アボカド　１個
・シーチキン　１缶
・たまねぎ　１/４
・とろけるチーズ　お好み

あく抜き水
・水　500ml
・塩　小さじ１
・お酢　大さじ１

調味料
・鶏ガラスープの素　小さじ１
・ラカント　小さじ１
・レモン汁　小さじ１

■作り方
１、アボカドを半分に割り中身をくりぬき
ボールに移しておく

２、玉ねぎ1/4を荒みじん切りにして
あく抜き水につけておく

３、アボカドが入っているボールに
あく抜きした玉ねぎ・シーチキンをいれ
調味料をすべていれよく混ぜる

５、くりぬいたアボカドの中に合わせた具材を入れ
とろけるチーズを上に乗せ
２５０度のオーブンで　１０分焼いたら完成！