【食育レシピ動画】『栄養満点！自家製ふりかけ』できるだけ手作りをしたいけど忙しいママへ！レシピを見ながら調理しない私が届けるレシピw
好みの乾物をミルの半分くらいの位置まで入れ、
天然塩と黒糖を小さじ１ずつ（好みで調整）
ミルで粉砕したらOK。
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「家族に元気でいて欲しい」
私も同じ想いを持つ、絶賛育児中のママです。
（小3男の子・小１女の子・年少男の子）
例えば食品添加物。
全てを避けようとすることは、大きなストレスにもなります。
できる範囲で手作りを楽しんだり、シンプルなものを選んだり、
よく噛んで美味しく食事を楽しんで欲しいです。
外食する日だって、お総菜を買う日があったっていい。
翌日やその次の日に簡単で構わないので、
体に負担の少ない食事を作ってバランスを合わせましょう。
『体は食べものでできている』そんな当たり前のことを、
私は子育てに追われ忘れてしまうことがあります。
このレシピ動画を機会に、一緒に一度立ち止まって考えてみませんか。
「体質」は一生のものではありません。
毎日の食事が私たちの体にとても大きく関係しています。
風邪をひいても自分の持つ自然治癒力を存分に発揮できるような、
そんな丈夫な体を目指しましょう！
NPO法人りょうぜん里山がっこう
http://date-satoyama.com