【生理中何もしたくない】太らない私のリアルな１週間の食生活//What I eat in a week! #13
石井亜美です！
あみしぃと呼んでもらっています。
健康的なダイエット、美容、ファッション、旅行やVLOGなどなど
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今日は、リアルな１週間の食生活を公開！What I eat in a dayならぬ、weekです！
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31件のコメント
あみちゃんがこのコメント見ているかどうか分からないけれど、私も今月生理しんどかった😢あみちゃんが言っていたように暑さとのWパンチ🤛だったのかなぁ…。でもとってもちゃんとしていると思ったよ！
貧血だったら、鉄分高いのがパセリ、小松菜、枝豆……とからしいので
味噌汁とかに小松菜をいれてみたり、枝豆ご飯とか、おやつがわりに
枝豆とか…… 今は冷凍でも売ってると思うので…
あみしぃのスッピン下からアングルの鼻の下が可愛すぎてツボ😂❤
あみしぃさん！！21:48あたりでシロップの切れ端が入っているように見えて心配（もうおそいけど）でおもわずコメントしました！😢😢😢
すっぴん綺麗すぎる
原材料が形を変えただけがツボ笑笑
私食事気にし始めたら、もう何もかも気になるようになっちゃって、健康的な朝食食べても、その後「うわ、結構食べちゃった」って後悔したり、おやつ一個食べるにしても、カロリーいちいち見たり調べたりしちゃって、楽しんでご飯食べられなくなった。。
何も気にしなかったら太るし、食事変えようとしたら気にしすぎてどんどん量減ってくし、どうしたらいいの😢
今妊娠しているので永遠に「来世は男」と思い続けています笑
ちなみに昔の女性は初経が遅かったり多産の影響で妊娠・授乳の期間が長かったりで
現代人の半分しか生理の期間がなかったという報告もあるようです。
あみしぃのライフスタイル的には賛成とは言えないかもですが、超低容量ピル飲んじゃうのも一つの手ですよ。
生理も3ヶ月に1回くらいにできますし、QOL爆上がりでしたよ〜
あと、ピル辞めた瞬間に妊娠しました。
排卵は割と卵巣にダメージらしいので関係あるかもしれないです。
カロリーはどれほど気にされていますか？とくに、夜ご飯後のサンドは何カロリーなのでしょうか
冒頭のキュウリが確かにリーダーシップのあるキュウリに見えてきますね🥒（？）
いつも明るいあみしぃさんの体調が悪い姿を見て凄く心配になりました、、、
と同時に凄く守ってあげたくなるというmen's heartがとても理解できました🔥🥲笑笑
これ好きー！
このシリーズ好きです🌟
最近ずっとあみしぃーの昔の動画から今の動画リピートしてる🥹🥹
貯蔵鉄が少ないのかもですね。
サプリじゃなく病院で鉄を処方してもらうと良いと思いますよ☺️
食材でも難しく、私は病院で処方してもらってやっと基準値ギリギリですが、飲んでいた方が髪も抜けなくなって体調も良くなりましたのでお勧めです～
食生活を見直そうと思ってあみしぃの動画を見漁っております😂
京都豆腐がスーパーで売っていたので買ってみたらめちゃくちゃ美味しかったのでリピ決定です！
紹介してくださってありがとうございます！！
ありのままのあみしぃさんの食事記録大好きです！なんだか安心します❤
まじで素敵な大人の女性すぎる。こうなりたい🥹💖
少食すぎ。もっと食べて下さい。
美しい人はやはりめちゃめちゃ努力してますね(*˘︶˘*).｡.:*♡
私も頑張ります🌟
自炊、私も頑張ってます😊凄い共感もてます❤
キラキラしてるあみさんも大好きだけど、ちょっと弱ってる時期の動画も同じぐらい魅力を感じています🍀そして自分がしんどいとき助けられています😂❤
今日から生理期間で、初めてこちらの動画を見ました🥹ビジュアルも飾らないお人柄も本当美しいです🥹🤍憧れです😢
生理前プルーンを取るようにする事を強くオススメします！スムージーに入れても美味しいです！
ウーバーイーツの話のところすごく共感しました。私も一人暮らしなので、仕事が長引いた日は覗いちゃう（笑）のですが、そこに打ち勝って自炊すると、自分のことを抱きしめてあげられた様な自分を大切にできた気持ちになりますよね！あみしぃの一人暮らしの食事生活ほんとに大好きです！また動画楽しみにしています＾＾
やっぱり
自分と比べて
本当
食べてないなぁ😂
私もその量にすれば痩せるのは
わかっているのよ😅
自分は病院で貧血が原因と言われて鉄剤と動物性タンパク質（マクロビしてた）摂ったら一ヶ月で治ってると言われました🌟
あみさんのストレッチ動画から入り、どんどんファンになってVlogを追っかけ始めました🙇♀️🫶
お茶碗とっても可愛いですがどちらで購入されましたか？？
あみしいさんはモリンガパウダーは摂っていないでしょうか？鉄も亜鉛も、それ以外の栄養素も豊富なので、私はヨーグルトに混ぜて食べています🌱
責任感を感じてるきゅうり初めて拝見できました😂✨✨笑
女の子の体、面倒すぎん？めっちゃ同意😭😭😭
아름다운여인이여 아름다운방송 참감사합니다 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤