むくみ解消レシピ！　むくみ解消食べ物　冬瓜（とうがん）あんかけごはん 　#小エビ　#えだまめ 　#レシピ 　#冬瓜

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これから湿気の時期、梅雨の6月に向けて「水抜き食材冬瓜」のレシピをご紹介します。
枝豆や小エビベーコンを入れているのでタンパク質もばっちりとれますよ。

0:04　材料
0:08　作り方
1:26　実食と食材解説
4:15　まとめこの1枚で全て解説
4:20　綺麗＆元気のための　漢方＋薬膳レシピのご紹介

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