絶対に常備する【悪魔の壺ニラ】無限にら漬け。簡単作り置き常備菜 痩せるダイエット 副菜 健康レシピ 眼精疲労 高血圧

絶対に常備する【悪魔の壺ニラ】無限にら漬け。簡単作り置き常備菜 痩せるダイエット 副菜 健康レシピ 眼精疲労 高血圧

絶対に常備する副菜！
【永久保存版】
今までで一番旨い
無限にら漬け(悪魔の壺ニラ)
ニラ 1束(100-120g)
◆奇跡のヅケタレ
おろしにんにく 小さじ1
豆板醤 小さじ1/2
鶏ガラ 小さじ1/2
きび糖(砂糖) 小さじ1/2
醤油 大さじ1
ごま油 大さじ1
いりごま 大さじ1
※さらに辛いのが好きな方は一味唐辛子を好みの量を入れてください

美味しすぎて直ぐになくなります。
ニラの大量消費にもおすすめです。

◆ニラの栄養◆
春から夏にかけて旬
β-カロテン、ビタミンＢ群にC、カリウム、葉酸、食物繊維など豊富な旬のパワー野菜。
辛味成分アリシンは強い殺菌効果、抗酸化作用、免疫力を高めます。
眼精疲労、疲労回復、ダイエット、デトックス効果、糖尿病や疾病の予防、貧血、若返り
高血圧予防、美肌美容効果がある。

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English

The best I’ve ever had
Infinite chive pickles (devil’s pot chive)
1 bunch of chives (100-120g)
◆Miracle zuketare
1 teaspoon grated garlic
1/2 teaspoon bean sauce
1/2 teaspoon chicken stock
Cane sugar (sugar) 1/2 teaspoon
1 tablespoon soy sauce
1 tablespoon sesame oil
1 tablespoon roasted sesame seeds
*If you like it even spicier, please add the desired amount of chili pepper.

◆Nutrition of chives◆
β-carotene, vitamin C, potassium, folic acid,
Seasonal power vegetables rich in dietary fiber.
The pungent ingredient allicin has strong bactericidal and antioxidant effects,
Increases immunity.
Recovery from fatigue, diet, detox effect, prevention of diabetes and diseases, anemia,
It has anti-hypertension and beautifying effects on the skin.

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