基本のスムージ―の作り方～ハニーマザーキッチン～
スムージーの中でもデトックス効果が高く、栄養素がたくさん取れるグリーンスムージーをご紹介♪
基本のグリーンスムージー
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【材料】(だいたい6人分)
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・りんご 中1個
・バナナ 1本
・みかん 2個
・春菊 100g～200g
・水 200～300ml
・レモン果汁 大さじ1
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春菊の旬である11月～3月くらいにおススメのレシピです。
小松菜やホウレンソウなど緑の濃いお野菜ならなんでもOK♪
今後も季節のスムージーや簡単なレシピをご案内していきます♪
《ハニーマザーキッチン講師》西田 晴美（にしだ はるみ）
野菜ソムリエプロであり、ローフードマイスターでもある講師がお届けする、神戸市御影のハニーマザーキッチン。
動物性食品を使わず、野菜たっぷりで、アレルギーがある方やヴィーガン・ベジタリアンの方でも一緒にレッスンが受けれます。
食に対して色々な考えを持つ方たちが、お料理を通して通じ合える、そんな料理教室です。
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マヌカハニーと暮らしのいいもの ハニーマザー公式チャンネルです。
ニュージーランド直輸入のマヌカハニーをはじめ、はつみつスイーツ、有機JAS認定の国産有機米粉を使用したグルテンフリーの自家製スイーツ、エコ雑貨などを展開しています。
▼再生リスト▼
○ハニーマザーキッチン
https://www.youtube.com/watch?v=KmeYsssLz4k&list=PLSxJF4uD99NFm_YjLMhGS1hNQUSgGH04I
○みつろうラップについて
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○マヌカハニーについて
https://www.youtube.com/watch?v=KmeYsssLz4k&list=PLSxJF4uD99NFm_YjLMhGS1hNQUSgGH04I
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「ハニーマザー神戸店」
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自然栽培米甘酒と有機豆乳で作る「お米のソフトクリーム」も販売しております。
野菜ソムリエによる料理教室も定期開催しております。
住所：神戸市東灘区御影中町4-8-8
Tel 078-224-5439
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