ご飯がススム！鳥むね肉のスタミナ焼き　食卓の一品に！#ごはん　#料理　#簡単レシピ

ご飯がススム！鳥むね肉のスタミナ焼き　食卓の一品に！#ごはん　#料理　#簡単レシピ

ご飯がススム！　鳥のムネ肉スタミナ焼き

みんな大好きな照り焼き風の味
コスパ最高　ヘルシー食材
食卓の一品にいかかでしょうか？

もへ爺ちゃんねる
https://www.youtube.com/channel/UClKjrJGxyABI6ilWuGtP3rg

鳥むね肉のスタミナ焼き

鳥むね肉　1枚
＊下味用＊
酒　　小１
砂糖　小１
にんにくチューブ　小１
塩、コショウ　少々
片栗粉　大２～３
袋でまぜてからフライパンで焼く

合わせタレ（甘め）
醤油　 大２
みりん　大1．5
砂糖　 大２
ごま油　小１
にんにくチューブ　小1
豆板醤　少々（お好みで）

タレの分量では多いので
半分くらい絡めて様子をみてください。濃い目の好みの方は少し醤油を。
残りのたれは、何かと使えるので、冷蔵庫にいれて保存してください。

ツイッター　創彩美食　和
Tweets by kazu_choshi

Instagram
https://www.instagram.com/sousaibishoku_kazu/

Facebook
https://www.facebook.com/kazu1995

FamilyChannel
でーこ釣道Lifes
https://www.youtube.com/channel/UCglx8WdNJdfklsdeBK5OVyA

音楽素材提供：https://dova-s.jp/

#料理　#晩御飯