【低糖質】混ぜて完成！3分で作るツナと塩昆布のやみつき豆腐そうめん

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【3分で作る！ツナと塩昆布のやみつき豆腐素麺】
A豆腐素麺　1パック
Aツナ缶　　1缶
A塩昆布　 小さじ1
Aめんつゆ　適宜
Aごま油 　小さじ1
小ネギ　 適宜
大葉 2-3枚
白ゴマ　 小さじ1

作り方
1,豆腐素麺は水切りをしておく。小ネギは小口切り、大葉は手でちぎっておく。
2,ボウルにAを入れてよく和え皿に盛り、小ネギ、大葉、白ゴマを散らす。

#豆腐そうめん #低糖質レシピ #ダイエット

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□プロフィール
藤本なおよ・ローカーボ料理研究家

幼少期から身体が弱く、うつやアトピーなど様々な体調不良を「ローカーボ（糖質オフ）」という食事で克服。「人間の身体と心は食べたもので出来ている」という事を一人でも多くの人に伝えたいと思い、料理教室を開催。現在ローカーボ料理研究家として企業・飲食店のレシピ開発、セミナー講師等で活動中。著書「1週間2000円！ 欲望解放やせレシピ」

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