[離乳食後期から]白米が苦手な子に!ご飯茶碗蒸し｜ママ 赤ちゃん 初めてでも 簡単 レシピ 作り方

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子どもが白米が苦手で食べてくれないことはありませんか？
茶碗蒸し風にアレンジすればつるんと食べてくれます！
お野菜も一緒に食べるので一品でバランスよく栄養が摂れます。

【白米が苦手な子に!ご飯茶碗蒸し】

材料（1人分）
・にんじん　20g*5mm角に切る
・しいたけ　10g*5mm角に切る
・小松菜　 20g*5mm角に切る
・5倍粥　　 80g
・卵　　　　25g*溶いておく
・出汁 80ml

　　　
作り方
1.耐熱容器ににんじん、しいたけ、小松菜を入れ、電子レンジ（500W）で3分加熱する。
2.卵と出汁を混ぜる。ご飯茶碗蒸し用の器に5倍粥、1を入れた後、2を注ぎ入れる。野菜が卵液に浸るように全体に広げる。
3.ラップをして電子レンジの低いワット数（300W)で6分程加熱する。

※電子レンジの加熱時間は、ワット数や様子を見ながら調整して白身が固まるまでしっかりと加熱してください。

対象
離乳食後期（生後9~11か月）ころのお子さまから召し上がっていただけます。

※ 上記のレシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含みます。初めて召し上がるお子様には注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。
[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生
[特定原材料に準ずるもの] あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン
*参照：厚生労働省ホームページ「食品のアレルギー表示について」http://www.mhlw.go.jp/seisaku/2009/01/05.html

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