【洋食】じゃがいもとそら豆のホットサラダ(クックハンド2023/5/15放送)

誰でも作れる!料理の作り方を公開中!

情報番組 #マチコミ 内コーナー「クックハンド」で放送されたレシピをご紹介いたします♪
ーー
【材料/2~3人分】
そら豆         600g(正味150g)
じゃがいも       2~3個
ブロックベーコン    70g
トマト         中1個
新玉ねぎ        1/4個
にんにく(みじん切り)   1片分
塩           適量
胡椒          適量
ベビーリーフ      適量
オリーブオイル     大さじ1

【作り方】
①:じゃがいもは2~3ミリの厚さにスライスし、5分ほど水にさらしておく。ベーコンは食べやすい大きさに切り、トマトはくし形に、新玉ねぎは薄切りにしておく。
②:そら豆はさやから出し、包丁で薄皮に切り込みを入れ、固めに塩茹でしておく。
③:フライパンにオリーブオイル入れ、 じゃがいもを透き通るまで炒める。にんにく、ベーコンを入れて炒めたらトマトを入れて炒める。
④:トマトに温まったら、新玉ねぎとそら豆を加えて炒め、塩・胡椒で味を整える。
⑤:ベビーリーフを散らした器に④を盛りつけていただく。

【ポイント】薄皮に切り込みを入れることで皮が剥きやすくなる。
ーー
#レシピ動画
#サラダ
#ヘルシー
#レシピ
#簡単
#クックハンド

レシピはこちら!:
https://www.teletama.jp/blog_list/cookhand/

クックハンド再生リスト:

チャンネル登録はコチラ↓
http://www.youtube.com/channel/UCePu9zCrsJ7fRx1b2l07nMA?sub_confirmation=1

Comments are closed.