【作り置き】レンチンして詰めるだけ! 1週間分のお弁当や朝昼晩ご飯に使える便利な作り置きをひたすら作る日 | 時短 | 節約 | 簡単レシピ

【作り置き】レンチンして詰めるだけ! 1週間分のお弁当や朝昼晩ご飯に使える便利な作り置きをひたすら作る日 | 時短 | 節約 | 簡単レシピ

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●鮭とじゃがいものコンソメバター炒め
鮭3切
じゃがいも2個
バター15g
水120cc
コンソメ小さじ2

●ミートボール
豚ひき肉200g
玉ねぎ1/4個
片栗粉大さじ1
卵1/2個
（残った卵は卵焼きに使います）
塩胡椒少々
ケチャップ大さじ4
ウスターソース大さじ1
みりん大さじ1
醤油大さじ1
砂糖大さじ1

●ささみの甘辛炒め
ささみ4本
マヨネーズ大さじ1
酒大さじ1
醤油 小さじ1
にんにくチューブ1cm
しょうがチューブ1cm
醤油大さじ1
砂糖大さじ1
酒大さじ1
みりん大さじ2

●チキンカツ
鶏胸肉1枚
小麦粉大さじ2
卵1個
塩胡椒少々
パン粉適量

●ピーマンとツナの塩昆布炒め
ピーマン4個
ツナ60g
鶏ガラスープの素小さじ1/2
塩昆布大さじ1
鰹節1袋

●かぼちゃグラタン
かぼちゃ100g
玉ねぎ1/4個
ベーコン4枚
油大さじ1
（バターだと更に美味しいですよ〜）
小麦粉大さじ1
牛乳140cc
コンソメ小さじ1/3
チーズ適量

●ひじき煮
乾燥ひじき9g
人参1/2本
油揚げ1枚
枝豆お好み
水150cc
醤油大さじ1
砂糖大さじ1
酒大さじ1/2
みりん大さじ1/2
和風顆粒だし小さじ1

●ちくわの磯辺揚げ
ちくわ8本
小麦粉大さじ6
水大さじ6
青のり大さじ1
塩ひとつまみ
マヨネーズ大さじ1

●卵焼き
卵2個
片栗粉小さじ1
マヨネーズ小さじ1
めんつゆ2倍濃縮小さじ2
砂糖小さじ1

■自己紹介

6人家族 賃貸3LDK暮らし
アラサー夫婦と0歳1歳、6歳と7歳のダブル年子の子育て中。

SNS総フォロワー30万超え

時短！作業時間平均15分
誰でも知ってる身近な食材・調味料で
料理初心者さんでもすぐ作れる簡単レシピをご紹介！

4児の母かつ料理研究家の
ごくごく普通の暮らしを発信していきます！

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レシピサイトNadia（レシピ詳細はこちら）
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