薄着になるこの時期は”えのき×こんにゃく”でヘルシーに
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カロリーが少ないきのこ類の中でも”えのき”は、脂肪燃焼&脂肪の吸収を抑えるといわれる成分を含んでおり、ダイエットにはぴったり。こんにゃくと合わせれば、ボリューム満点なのにヘルシーな1品に仕上がります。
【ダイエットにおすすめ】ヘルシーな「えのき」を使ったレシピを紹介!
クックパッドニュース
こんにゃくをフライパンで乾煎りし、水分が飛んだら醤油を加えて炒めます。さらにエノキを加え、一味唐辛子で辛みをつけて完成。
簡単ダイエット!ピリ辛こんにゃくとエノキ by moj
クックパッドニュース
えのきの”根本”はバターで焼いて醤油で味付けをすると「えのきのステーキ」に！ 食感は”ホタテ”のようだとか。
Twitterで話題の「えのきの根元」がウマそうすぎる！
http://news.line.me/issue/recipe/bddf08bef55d?utm_source=LN_mag&utm_medium=1&utm_content=mag13&utm_campaign=none
引用元：LINENEWS
えのき 人気
えのき レシピ お弁当
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