【無限 白菜とツナ煮】更年期のほてり解消にも役立つ簡単料理
材料はたったの３つで調味料も２つだけ！白菜をたくさん食べられる簡単料理です。
白菜は体の余分な熱を取るのでほてりや発熱、イライラした時などにおすすめ。
またむくみや便秘にも良い食材ですので、お悩みの方はぜひお試し下さい！
【材料】
白菜 1/4玉
人参 1/2本
ツナ缶 １缶
《たれ》
醤油 大さじ2
みりん 大さじ2
【更年期不調の改善には体を全体として考える薬膳を取り入れるのがおすすめ！】
※このチャンネルではスーパーやネットで簡単に買える食材を使って
更年期の不調を根本からみていく東洋医学をベースにした食事法をご紹介します
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このチャンネルでは東洋医学を基本とする食事法【薬膳】を
ベースにした料理をご紹介しています。
【薬膳】って何？と気になる方はぜひチェックしてみて下さいね！
☆薬膳の大切な考え方☆
薬膳のお話 第１話 ～薬膳って何？～
薬膳のお話 第２話 ～陰陽五行って何？～
薬膳のお話 第３話 ～五臓六腑って何？～
薬膳のお話 第４話 ～気血水って何 その①～
薬膳のお話 第５話 ～気血水って何 その②～
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