トースターで出来る【ブロッコリーのチーズ焼き】仕事終わりの夜ご飯 #shorts #ブロッコリーレシピ #トースター#簡単レシピ#献立#よるごはん
【ブロッコリーのチーズ巻き】
＜材料＞（2人前）
ブロッコリー 1株
トマト 1個
ツナ水煮缶 1缶
とろけるチーズ 2枚
粗挽き塩胡椒 適量
A粒マスタード 大さじ1
Aマヨネーズ 大さじ1
A蜂蜜 小さじ1
A醤油 小さじ1
Aﾆﾝﾆｸﾁｭｰﾌﾞ 小さじ1
＜作り方＞
❶ブロッコリーを食べやすい大きさに切る。ミニトマトはヘタを取り除き縦半分に切る。
❷グラタン皿にブロッコリーを入れラップをかける。600wのレンジで2分加熱する。
❸（A）と水気をきったツナ缶を混ぜ合わせておく。
❹ ❷にトマト・❸・ピザ用チーズをのせトースターで約10分焼く。
❺粗挽き黒こしょうをかけたら完成。
【丸ごとトマトスープ】
＜材料＞（2人前）
トマト 2個
水 300cc
コンソメ 小さじ1
塩 少々
こしょう 少々
パセリ
＜作り方＞
❶トマトはヘタをくり抜き、十字に切り込みを入れます。
❷マグカップにトマト・水・コンソメ・塩・こしょうを加えてふんわりラップをかけ、レンジ600Wで3分加熱します。
❸パセリをトッピングしたら完成。