【簡単！】栄養価たっぷり！～ほうれん草と玉ねぎの卵炒め～【カロリー計算】

【簡単！】栄養価たっぷり！～ほうれん草と玉ねぎの卵炒め～【カロリー計算】

こんにちは！今回から動画投稿します、MaGoです！
よろしくお願いします！
料理や健康に関しては知らないことばかりですが皆さんと共有できたらと思ってます。
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栄養成分量を参考にしているサイト
→https://fooddb.mext.go.jp/

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→@MaGo28892166
材料
・ほうれん草190g
・玉ねぎ280g
・卵３つ
・ニンニク　１欠片
・オリーブオイル10ｍｌくらい
・塩　ちょっと
・醤油　ちょっと
・鶏がらスープの素　ちょっと