【ヘルシオレシピ】「おうちで五輪観戦」メニュー／「手羽先」「フライドポテト」「蒸しえだ豆」（シュガーフリー）

【ヘルシオレシピ】「おうちで五輪観戦」メニュー／「手羽先」「フライドポテト」「蒸しえだ豆」（シュガーフリー）

ヘルシオオーブンを使って、おうちで「東京オリンピック・パラリンピック」を
楽しむメニューを紹介しています。
１度に３品作れる「神機能」です。

「鶏の手羽先」、「フライドポテト」、「蒸し枝豆」の３品です。
つまんで食べられて、旬のもので、栄養バランスが良いです。

砂糖や市販の調味料が入っていないので、
化学調味料が不安な方でも、お子さんと一緒に安心して
食べられるメニューです。

ヘルシオなら、揚げ物と蒸しものが同時に作れます！
連日30度を超す「猛暑」の中、キッチンで揚げ物をするのは大変ですよね。
ヘルシオなら、食材が密閉された状態で加熱しますので、
涼しく調理できます。

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◎材料　4人分　加熱目安　約２０分

１品目：「鶏手羽先の照り焼き」
鶏手羽先　６００g 　１０本
醤油　手羽先の総量の３％
にんにく　すりおろし

２品目：「フライドポテト」
じゃがいも　１
オリーブオイル大さじ１
塩　じゃがいもの総量の 0.6%

３品目：「蒸し枝豆」
枝豆　
塩　枝豆の総量の１％

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ご家族一緒に楽しんでください♪

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